Дитячі ігри для зняття напруження

Під час війни, особливо важливо піклуватись про ментальне здоров'я дітей.

 Діти чутливі до стресута змін, і війна може спричинити у них серйозні психологічні травми. Важливо створювати для них безпечне середовище, розмовляти про їхні почуття та надавати підтримку. 

Заохочуйте фізичну активність, ігри та інші розваги, які допоможуть дітям відволіктися від негативних думок та зняти напругу. Навчіть дітей технік релаксації, дихальних вправ, візуалізації безпечного місця, щоб вони могли самостійно справлятися зі стресом.

Для покращення ментального здоров'я дітей ми використали
 різноманітні вправи,а саме:
*"Черепаха" - це техніка релаксації для дітей, яка допомагає зняти напругу та заспокоїтися. Вона передбачає імітацію рухів черепахи, яка ховається у панцир від дощу, а потім знову виходить на сонце. 
*"Пір'їнка і Статуя" - це психологічна техніка, яка допомагає дітям навчитися розслаблятися та контролювати своє тіло та емоції. 

*«Свічка -Квітка»-це проста техніка, яка може здатися дещо примітивною, але насправді є дуже дієвою для відновлення дихання.
Після виконання вправ дівчатка зайнялися творчим процесом,адже заняття арт-терапією сприяють самовираженню та емоційній розрядці.